黃揚權 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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5.0 km | 00:21:52 | 04:20/km

日期: 2017-03-09 06:27 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'53" / 04'25" / 04'07" / 04'02" / 04'18" / 05'00" /

基本訓練
--
昨天太早睡了所以今天有個難得的晨跑！
回家洗澡睡覺去-_-#

3月累積里程 : 162.33 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 425.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

REY WANG, 張華昌和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃揚權吳兄早上愉快哦！

2017-03-09 08:10 ·

1 個人推

David Chiu 周末愉快

2017-03-11 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'25"	00:09'18"
3	04'07"	00:13'25"
4	04'02"	00:17'27"
5	04'18"	00:21'45"
5.0	05'41"	00:21'54"

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