10.2 km | 00:48:46 | 04:45/km日期: 2017-03-12 16:34 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 8457 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 04'30" / 04'50" / 05'05" / 04'48" / 04'55" / 04'24" / 04'15" / 04'58" / 04'44" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+01'12") | 405 / 405 | 160 / 119 |
| 2 | | 05'12" (+01'11") | 400 / 805 | 176 / 109 |
| 3 | | 04'31" (+00'30") | 408 / 1214 | 176 / 124 |
| 4 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 1614 | 177 / 136 |
| 5 | | 04'49" (+00'48") | 404 / 2018 | 176 / 117 |
| 6 | | 04'33" (+00'32") | 412 / 2431 | 178 / 122 |
| 7 | | 04'34" (+00'33") | 400 / 2832 | 174 / 125 |
| 8 | | 05'21" (+01'20") | 404 / 3236 | 178 / 104 |
| 9 | | 04'55" (+00'54") | 406 / 3642 | 175 / 116 |
| 10 | | 04'58" (+00'57") | 406 / 4048 | 177 / 113 |
| 11 | | 05'05" (+01'04") | 405 / 4454 | 177 / 110 |
| 12 | | 04'35" (+00'34") | 403 / 4857 | 175 / 124 |
| 13 | | 04'37" (+00'36") | 410 / 5268 | 176 / 122 |
| 14 | | 05'15" (+01'14") | 403 / 5671 | 154 / 123 |
| 15 | | 04'29" (+00'28") | 408 / 6079 | 169 / 131 |
| 16 | | 04'18" (+00'17") | 405 / 6485 | 173 / 133 |
| 17 | | 04'25" (+00'24") | 407 / 6892 | 167 / 134 |
| 18 | | 04'08" (+00'07") | 405 / 7298 | 170 / 141 |
| 19 | | 04'01" | 401 / 7700 | 174 / 142 |
| 20 | | 04'26" (+00'25") | 405 / 8105 | 171 / 131 |
| 21 | | 04'44" (+00'43") | 408 / 8514 | 180 / 117 |
| 22 | | 04'48" (+00'47") | 401 / 8915 | 177 / 117 |
| 23 | | 05'13" (+01'12") | 405 / 9321 | 177 / 108 |
| 24 | | 04'40" (+00'39") | 402 / 9723 | 175 / 121 |
| 25 | | 04'30" (+00'29") | 406 / 10129 | 171 / 129 |
| 26 | | 05'20" (+01'19") | 240 / 10370 | 140 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.97 km 
asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'30" | 00:09'30" |
| 3 | 04'50" | 00:14'20" |
| 4 | 05'05" | 00:19'25" |
| 5 | 04'48" | 00:24'13" |
| 6 | 04'55" | 00:29'08" |
| 7 | 04'24" | 00:33'32" |
| 8 | 04'15" | 00:37'47" |
| 9 | 04'58" | 00:42'45" |
| 10 | 04'44" | 00:47'29" |
| 10.2 | 05'20" | 00:48'46" |
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