9.7 km | 00:56:20 | 05:48/km日期: 2017-03-09 22:06 - 總爬升: 185 m - 地點: 櫻桃街公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 06'05" / 05'44" / 05'44" / 06'05" / 05'57" / 06'01" / 05'51" / 06'03" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+01'02") | 698 / 9698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
86.04 km 
asics GEL-KAYANO 23 $1023 累積 :
192.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'05" | 00:11'25" |
| 3 | 05'44" | 00:17'09" |
| 4 | 05'44" | 00:22'53" |
| 5 | 06'05" | 00:28'58" |
| 6 | 05'57" | 00:34'55" |
| 7 | 06'01" | 00:40'56" |
| 8 | 05'51" | 00:46'47" |
| 9 | 06'03" | 00:52'50" |
| 9.7 | 06'22" | 00:57'17" |
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