王全利 (新竹瘋) 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

22.1 km | 02:20:32 | 06:20/km

日期: 2017-03-10 07:55 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1535 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'44" / 06'37" / 06'24" / 06'32" / 06'22" / 06'18" / 06'32" / 08'57" / 06'59" / 06'33" / 06'35" / 06'40" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 07'12" / 06'00" / 05'28" / 05'08" / 05'24" / 04'52" /

模擬12小時跑法。

3月累積里程 : 362.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信傑, sunway 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2017-03-10 22:06 ·

1 個人推

許忠龍全利兄早安，12Hr加油！
週末連假運動愉快~

2017-03-11 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'44"	00:13'19"
3	06'37"	00:19'56"
4	06'24"	00:26'20"
5	06'32"	00:32'52"
6	06'22"	00:39'14"
7	06'18"	00:45'32"
8	06'32"	00:52'04"
9	08'57"	01:01'01"
10	06'59"	01:08'00"
11	06'33"	01:14'33"
12	06'35"	01:21'08"
13	06'40"	01:27'48"
14	06'28"	01:34'16"
15	06'32"	01:40'48"
16	06'28"	01:47'16"
17	06'16"	01:53'32"
18	07'12"	02:00'44"
19	06'00"	02:06'44"
20	05'28"	02:12'12"
21	05'08"	02:17'20"
22	05'24"	02:22'44"
22.1	04'52"	02:23'27"

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朋友動態

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