16.6 km | 01:29:16 | 05:22/km日期: 2017-03-05 08:55 - 地點: 大漢溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 19'11" / 116'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'09") | 998 / 1999 |
| 3 | | 06'13" (+01'17") | 1010 / 3009 |
| 4 | | 05'46" (+00'50") | 991 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 5002 |
| 6 | | 05'23" (+00'27") | 1005 / 6008 |
| 7 | | 05'16" (+00'20") | 995 / 7003 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 1001 / 8005 |
| 9 | | 05'07" (+00'11") | 996 / 9002 |
| 10 | | 05'06" (+00'10") | 999 / 10001 |
| 11 | | 05'04" (+00'08") | 998 / 10999 |
| 12 | | 05'01" (+00'05") | 1001 / 12001 |
| 13 | | 04'56" | 998 / 12999 |
| 14 | | 04'58" (+00'02") | 1009 / 14009 |
| 15 | | 04'56" | 999 / 15009 |
| 16 | | 04'59" (+00'03") | 994 / 16003 |
| 17 | | 04'50" | 599 / 16602 |
今天真的是很棒的天氣,沒去跑馬有點可惜,自Hi一下吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
417.97 km 
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
1028.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'11" | 00:19'11" |
| 16.6 | 04'29" | 01:29'15" |
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