10.1 km | 00:56:31 | 05:36/km日期: 2017-03-08 21:08 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 陰偶有雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 06'07" / 05'20" / 05'22" / 05'57" / 05'11" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 04'57" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+01'17") | 83 / 10083 |
今晚前往泰山探訪阿德兄，偶遇阿賢兄、Amy姐與其跑團好友，非常開心。希望下次能相揪跑步聊天……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'07" | 00:12'51" |
| 3 | 05'20" | 00:18'11" |
| 4 | 05'22" | 00:23'33" |
| 5 | 05'57" | 00:29'30" |
| 6 | 05'11" | 00:34'41" |
| 7 | 05'43" | 00:40'24" |
| 8 | 05'41" | 00:46'05" |
| 9 | 05'37" | 00:51'42" |
| 10 | 04'57" | 00:56'39" |
| 10.1 | 06'09" | 00:57'10" |
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