林寬鎮 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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半馬 | 03:06:46 | 08:51/km | 第45半馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:06:46
總名次	809 / 1655
分組名次	158 / 259
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'18")

00:39'18"

01:20'58"

10 km

(01:20'58")

00:41'40" (+02'22")

15 km

(02:05'10")

00:44'12" (+04'54")

01:26'26" (+05'28")

20 km

(02:47'24")

00:42'14" (+02'56")

Finish

(03:06:46)

日期: 2017-03-12 06:00 - 總爬升: 302 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 加油囉

賽後評分: 優質賽事
給 4 星

3月累積里程 : 136.68 km

NB 720型號累積 : 713.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, Liang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'08"	00:14'48"
3	09'46"	00:24'34"
4	07'10"	00:31'44"
5	07'34"	00:39'18"
6	10'10"	00:49'28"
7	08'20"	00:57'48"
8	07'16"	01:05'04"
9	07'12"	01:12'16"
10	08'42"	01:20'58"
11	06'24"	01:27'22"
12	07'00"	01:34'22"
13	07'56"	01:42'18"
14	11'08"	01:53'26"
15	11'44"	02:05'10"
16	10'10"	02:15'20"
17	07'36"	02:22'56"
18	08'42"	02:31'38"
19	07'02"	02:38'40"
20	08'44"	02:47'24"
21	08'26"	02:55'50"
22	07'44"	03:03'34"
22.4	08'19"	03:06'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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