唐君華（華拉力樂跑團y拖幫） 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）台中
ID 180652

189 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

15.0 km | 01:29:09 | 05:55/km

日期: 2017-03-09 08:39 - 總爬升: 236 m - 地點: 我的跑馬人生東海大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 05'11" / 05'19" / 06'05" / 05'10" / 05'19" / 06'29" / 05'32" / 05'33" / 05'49" / 06'16" / 07'00" / 06'31" / 06'00" / 06'19" / 06'17" / 07'55" /

台中

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

·

台中

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

·

台中

唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）

·

基本訓練
--
今天的功課跑完收功～3/12第三屆全國英雄馬拉松賽～大家加油加油跑就對了👍

3月累積里程 : 102.52 km

亞瑟士翔走累積 : 999.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳國銘, 建智(魯夫) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	06'05"	00:16'35"
4	05'10"	00:21'45"
5	05'19"	00:27'04"
6	06'29"	00:33'33"
7	05'32"	00:39'05"
8	05'33"	00:44'38"
9	05'49"	00:50'27"
10	06'16"	00:56'43"
11	07'00"	01:03'43"
12	06'31"	01:10'14"
13	06'00"	01:16'14"
14	06'19"	01:22'33"
15	06'17"	01:28'50"
15.0	08'20"	01:29'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km