阿sam 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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16.1 km | 01:17:13 | 04:47/km

日期: 2017-03-07 07:36 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 05'14" / 04'59" / 04'59" / 04'48" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'32" / 04'37" / 04'32" / 04'33" / 04'26" / 11'06" /

3月累積里程 : 229.32 km

XT 上傳 | 7 years ago

Voren, 古董和其他 45 人說推

·

瑤瑤阿sam下午好喲！

2017-03-07 13:45 ·

1 個人推

刺客 94精實！

2017-03-07 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'59"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	04'48"	00:20'00"
5	04'56"	00:24'56"
6	04'49"	00:29'45"
7	04'47"	00:34'32"
8	04'44"	00:39'16"
9	04'40"	00:43'56"
10	04'41"	00:48'37"
11	04'42"	00:53'19"
12	04'32"	00:57'51"
13	04'37"	01:02'28"
14	04'32"	01:07'00"
15	04'33"	01:11'33"
16	04'26"	01:15'59"
16.1	11'06"	01:17'13"

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