張文城 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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5.1 km | 00:29:11 | 05:40/km

日期: 2017-03-12 16:49 - 地點: 德高 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'53" / 05'48" / 05'03" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'04")

1000 / 1000

165 / 99

2

05'43"

(11'47")

05'40" (+00'41")

1007 / 2007

171 / 102

3

05'50"

(17'37")

05'48" (+00'49")

1003 / 3010

173 / 99

4

05'51"

(23'28")

05'48" (+00'49")

1007 / 4018

174 / 98

5

05'00"

(28'28")

04'59"

1000 / 5019

178 / 112

6

00'43"

(29'11")

04'51"

147 / 5166

178 / 115

3月累積里程 : 87.71 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, Nydia 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'53"	00:17'37"
4	05'48"	00:23'25"
5	05'03"	00:28'28"
5.1	04'51"	00:29'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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