ChiaMeng Alex Ng 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMeng Alex Ng 台北市
ID 147515

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ChiaMeng Alex Ng

19.0 km | 01:51:07 | 05:50/km

日期: 2017-03-11 16:55 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 06'14" / 06'13" / 06'02" / 06'15" / 06'03" / 06'04" / 05'55" / 06'06" / 05'32" / 05'32" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'38" / 05'32" / 05'53" / 05'53" / 05'35" / 06'11" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 132.42 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	06'15"	00:24'44"
5	06'03"	00:30'47"
6	06'04"	00:36'51"
7	05'55"	00:42'46"
8	06'06"	00:48'52"
9	05'32"	00:54'24"
10	05'32"	00:59'56"
11	05'21"	01:05'17"
12	05'24"	01:10'41"
13	05'24"	01:16'05"
14	05'38"	01:21'43"
15	05'32"	01:27'15"
16	05'53"	01:33'08"
17	05'53"	01:39'01"
18	05'35"	01:44'36"
19	06'11"	01:50'47"
19.0	07'35"	01:51'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km