KenWu 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

KenWu 桃園
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半馬 | 01:46:52 | 05:03/km | 第9半馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:46:52
總名次	103 / 1761
分組名次	45 / 546
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51"

00:46'19"

10 km

(00:46'19")

00:23'28" (+00'37")

15 km

(01:12'37")

00:26'18" (+03'27")

00:51'56" (+05'37")

20 km

(01:38'15")

00:25'38" (+02'47")

Finish

(01:46:52)

日期: 2017-03-12 06:02 - 總爬升: 157 m - 地點: 2017蘆竹濱海馬拉松 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'46")

04'45" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'19"

(14'06")

04'19"

1000 / 3000

4

04'20"

(18'26")

04'20" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'24"

(22'50")

04'24" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

KenWu

·

桃園

KenWu

·

桃園

KenWu

·

全家一起跑步的感覺真好~😃

賽前宣言: 順跑~

賽後評分: 優質賽事!!
給 5 星

3月累積里程 : 304.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Eric Yeh, 趙婷婷和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'46"	00:09'47"
3	04'20"	00:14'07"
4	04'20"	00:18'27"
5	04'24"	00:22'51"
6	04'41"	00:27'32"
7	04'48"	00:32'20"
8	04'44"	00:37'04"
9	04'38"	00:41'42"
10	04'37"	00:46'19"
11	06'36"	00:52'55"
12	04'54"	00:57'49"
13	04'45"	01:02'34"
14	04'56"	01:07'30"
15	05'07"	01:12'37"
16	04'57"	01:17'34"
17	04'58"	01:22'32"
18	05'12"	01:27'44"
19	05'16"	01:33'00"
20	05'15"	01:38'15"
21	04'48"	01:43'03"
21.8	04'46"	01:46'38"

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