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    林瑤雲 金門
    ID 260548
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑤雲 
    3.0 km | 00:14:23 | 04:52/km
    日期: 2017-03-07 10:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
    Pace: 04'36" / 05'00" / 05'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'35")
    		05'00" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'23")
    		05'00" (+00'25")956 / 2956
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 90.80 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 王英谷 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    205'00"00:09'36"
    3.005'01"00:14'24"

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