李建鋒 2017/03/07 訓練日誌

李建鋒南投
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李建鋒

10.5 km | 00:46:51 | 04:27/km

日期: 2017-03-07 05:28 - 總爬升: 124 m - 地點: 隘寮溪 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 04'55" / 04'40" / 04'29" / 04'16" / 04'25" / 05'00" / 04'19" / 04'18" / 04'09" / 04'23" / 03'54" /

3月累積里程 : 132.02 km

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阿由, 白亮亮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	04'29"	00:14'04"
4	04'16"	00:18'20"
5	04'25"	00:22'45"
6	05'00"	00:27'45"
7	04'19"	00:32'04"
8	04'18"	00:36'22"
9	04'09"	00:40'31"
10	04'23"	00:44'54"
10.5	03'54"	00:46'51"

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