10.7 km | 02:09:51 | 12:07/km日期: 2017-03-11 16:08 - 總爬升: 128 m - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'07" / 06'04" / 06'21" / 06'26" / 06'52" / 06'05" / 06'43" / 06'38" / 18'45" / 49'12" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'03") | 988 / 988 |
2 | | 06'03" | 1014 / 2003 |
3 | | 06'19" (+00'16") | 1003 / 3006 |
4 | | 06'26" (+00'23") | 998 / 4004 |
5 | | 06'52" (+00'49") | 1015 / 5020 |
6 | | 06'08" (+00'05") | 1009 / 6029 |
7 | | 06'41" (+00'38") | 1001 / 7031 |
8 | | 06'33" (+00'30") | 1008 / 8039 |
9 | | 42'57" (+36'54") | 1095 / 9134 |
10 | | 13'45" (+07'42") | 1504 / 10639 |
11 | | 53'32" (+47'29") | 198 / 10837 |
新北市林紋合
新北市林紋合
1060311河濱運動記敘---
接連幾天都是下雨的型態,濕答答的真的很不想出門,但是窩在家裡都快要長霉生繡了,自立春以後雨水淋漓,應該不會再有限水的危機了吧!適逢周末連假氣候轉晴也變得不冷了,非常適合從事戶外運動休閒,趁著溫度介於22℃左右,人體的感受是最為舒服的,近午后四點之刻趕緊換上長袖短褲服裝,直接到河濱公園去慢跑,一口氣跑了八公里距離,沿途擦肩而過很多運動的人們,臉上洋溢著幸福的感覺,邊運動休閒邊釋放壓力,真的很好很容易就能獲得,全憑你是否有安排時間去實踐而已,簡單的事情重複去做就會變得不簡單了,轉變之後可以看的見,恆心加上堅持是不二法則,結束之後照例步行一會兒,以紓緩汗流磞出情況,時值黃昏時刻當然不放過去拍攝夕陽美景,每一次都有不同的感受,當然連背景襯托出來的景觀也不同,頻頻按下相機記錄下眼前難得的美景,夕陽西下多姿多彩的顯像總是讓人目不暇給,百看不厭又值得收藏欣賞,午後近黃昏的河濱就能瞧見美景,吸引著我叫人神往!