Amy Tsai 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Tsai 新竹
ID 225115

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5.3 km | 00:38:41 | 07:21/km

日期: 2017-03-12 16:59 - 地點: 社區>大池塘 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 07'53" / 06'54" / 07'11" / 07'06" / 07'38" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'47")

06'53"

1000 / 2000

3

07'11"

(21'58")

07'11" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'05"

(29'04")

07'05" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'37"

(36'41")

07'37" (+00'44")

1000 / 5000

6

01'59"

(38'41")

07'45" (+00'52")

256 / 5256

跟老公一起慢跑運動~~

3月累積里程 : 15.26 km

Nike Wmns Free Rn Flyknit 累積 : 649.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 林月珍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'54"	00:14'47"
3	07'11"	00:21'58"
4	07'06"	00:29'04"
5	07'38"	00:36'42"
5.3	07'43"	00:38'41"

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