CHEN,JUI-HSIN 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.6 km | 00:11:23 | 17:45/km

日期: 2017-03-04 19:14 - 地點: 桃園捷運A8站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 203'10" /

補充一下肝醣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.55 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alwin, 老吳和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	202'54"	02:10'02"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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