張瑞璋 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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3.1 km | 00:17:57 | 05:46/km

日期: 2017-03-03 14:28 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3122 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'44" / 05'49" / 05'49" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'43"

1000 / 1000

175 / 99

2

05'49"

(11'33")

05'48" (+00'05")

1000 / 2000

173 / 98

3

05'49"

(17'22")

05'47" (+00'04")

1005 / 3006

172 / 100

4

00'35"

(17'57")

05'30"

106 / 3112

174 / 103

3月累積里程 : 179.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	05'49"	00:17'22"
3.1	05'30"	00:17'57"

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