10.8 km | 01:05:13 | 06:03/km日期: 2017-03-08 20:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9402 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'05" / 06'14" / 08'07" / 05'41" / 05'46" / 05'34" / 06'23" / 05'09" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'45") | 1002 / 1002 | 150 / 112 |
2 | | 06'00" (+00'51") | 1005 / 2008 | 151 / 110 |
3 | | 06'06" (+00'57") | 1007 / 3016 | 148 / 110 |
4 | | 06'10" (+01'01") | 1006 / 4022 | 151 / 107 |
5 | | 06'07" (+00'58") | 522 / 4545 | 148 / 109 |
6 | | 30'22" (+25'13") | 86 / 4632 | 20 / 160 |
7 | | 05'42" (+00'33") | 1002 / 5634 | 153 / 114 |
8 | | 05'44" (+00'35") | 1002 / 6637 | 152 / 114 |
9 | | 05'37" (+00'28") | 1007 / 7644 | 152 / 116 |
10 | | 05'28" (+00'19") | 1003 / 8648 | 152 / 119 |
11 | | 07'21" (+02'12") | 20 / 8668 | 106 / 127 |
12 | | 19'56" (+14'47") | 51 / 8720 | 11 / 431 |
13 | | 05'18" (+00'09") | 1007 / 9728 | 156 / 120 |
14 | | 05'09" | 1004 / 10733 | 154 / 125 |
15 | | 05'31" (+00'22") | 24 / 10757 | 150 / 120 |
16 | | 07'33" (+02'24") | 72 / 10829 | 123 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 06'05" | 00:18'03" |
4 | 06'14" | 00:24'17" |
5 | 08'07" | 00:32'24" |
6 | 05'41" | 00:38'05" |
7 | 05'46" | 00:43'51" |
8 | 05'34" | 00:49'25" |
9 | 06'23" | 00:55'48" |
10 | 05'09" | 01:00'57" |
10.8 | 05'28" | 01:05'13" |