黃宏仲 2017/03/05 訓練日誌

黃宏仲屏東
ID 286960

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黃宏仲

| 00:44:21 | 04:26/km

日期: 2017-03-05 07:14 - 地點: 屏東市信義國小體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 04'21" / 04'22" / 04'07" / 04'31" / 04'26" / 04'18" / 04'31" / 04'20" / 04'31" / 04'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'17"

(04'17")

04'19" (+00'12")

989 / 989

04'22"

(08'39")

04'19" (+00'12")

1009 / 1999

04'07"

(12'46")

04'07"

998 / 2997

04'35"

(17'21")

04'30" (+00'23")

1016 / 4014

04'26"

(21'47")

04'28" (+00'21")

991 / 5006

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

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屏東

黃宏仲

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屏東公園體育場封閉整修中，到只有200公尺小甜甜圈的信義國小，但下次不想嘗試了，跑起來真的好累！
@200公尺×50圈。

3月累積里程 : 359.78 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

余清富, 黃國棟和其他 110 人說推

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黃世謀恭喜完賽

2017-03-06 22:26 ·

1 個人推

小Z 恭喜完賽

2017-03-08 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'22"	00:08'43"
3	04'07"	00:12'50"
4	04'31"	00:17'21"
5	04'26"	00:21'47"
6	04'18"	00:26'05"
7	04'31"	00:30'36"
8	04'20"	00:34'56"
9	04'31"	00:39'27"
10	04'41"	00:44'08"
10.0	07'13"	00:44'21"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km