12.5 km | 01:11:14 | 05:40/km日期: 2013-10-28 12:02 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 稍熱~! - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'37" / 05'31" / 05'38" / 05'28" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 05'45" / 05'46" / 05'53" / 05'38" / 05'40" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'10") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1015 / 2035 |
| 3 | | 05'40" (+00'15") | 1006 / 3041 |
| 4 | | 05'25" | 1045 / 4087 |
| 5 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 5088 |
| 6 | | 05'50" (+00'25") | 1010 / 6098 |
| 7 | | 05'46" (+00'21") | 1006 / 7104 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1010 / 8115 |
| 9 | | 05'48" (+00'23") | 1007 / 9123 |
| 10 | | 05'50" (+00'25") | 1004 / 10127 |
| 11 | | 05'41" (+00'16") | 1011 / 11139 |
| 12 | | 05'37" (+00'12") | 1007 / 12147 |
今天中午靜心湖慢跑團的人幾乎都到齊了哈哈~~只差Bruce跟Pan大哥了~~
大家一起跑感覺真不錯~~經過的人都覺得我們真的很壯觀啊~~有小馬哥 Benson大哥 Joe大哥 Jax 國維 孟毅 Chonma 元瑞 還有沒有一起跑的鐙宜跟亦文喔~還有Melinda姊姊~真的好多人啊~~
10月累積里程 :
266.31 km 
mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 :
1861.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'31" | 00:11'08" |
| 3 | 05'38" | 00:16'46" |
| 4 | 05'28" | 00:22'14" |
| 5 | 05'38" | 00:27'52" |
| 6 | 05'49" | 00:33'41" |
| 7 | 05'46" | 00:39'27" |
| 8 | 05'45" | 00:45'12" |
| 9 | 05'46" | 00:50'58" |
| 10 | 05'53" | 00:56'51" |
| 11 | 05'38" | 01:02'29" |
| 12 | 05'40" | 01:08'09" |
| 12.5 | 05'38" | 01:11'14" |
留言 
展開計圈分析
