張志煒 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張志煒桃園
ID 214745

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4.0 km | 00:21:03 | 05:13/km

日期: 2017-03-05 16:11 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3580 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 52%

Pace: 04'54" / 05'02" / 05'15" / 05'33" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'54"

1009 / 1009

171 / 118

2

05'02"

(09'59")

05'02" (+00'08")

996 / 2005

170 / 116

3

05'18"

(15'17")

05'16" (+00'22")

1004 / 3009

170 / 111

4

05'36"

(20'53")

05'37" (+00'43")

996 / 4006

168 / 105

5

00'10"

(21'03")

08'40" (+03'46")

19 / 4025

168 / 68

3月累積里程 : 150.86 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 757.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳怡文, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'02"	00:09'56"
3	05'15"	00:15'11"
4	05'33"	00:20'44"
4.0	12'16"	00:21'03"

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朋友動態

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