李冠霖 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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12.3 km | 01:02:17 | 05:04/km

日期: 2016-11-20 07:14 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'08" / 05'10" / 07'04" / 04'40" / 04'43" / 04'46" / 05'00" / 05'09" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'31" / 04'54" /

11月累積里程 : 63.55 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	07'04"	00:17'22"
4	04'40"	00:22'02"
5	04'43"	00:26'45"
6	04'46"	00:31'31"
7	05'00"	00:36'31"
8	05'09"	00:41'40"
9	05'03"	00:46'43"
10	04'55"	00:51'38"
11	04'53"	00:56'31"
12	04'31"	01:01'02"
12.3	04'53"	01:02'17"

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