黃宏仲 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

458 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.4 km | 01:01:53 | 04:37/km

日期: 2017-03-02 07:30 - 總爬升: 127 m - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'39" / 04'31" / 04'38" / 04'30" / 04'41" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 04'46" / 04'29" / 04'29" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'42" (+00'17")

989 / 989

2

04'42"

(09'21")

04'36" (+00'11")

1018 / 2007

3

04'35"

(13'56")

04'37" (+00'12")

991 / 2998

4

04'35"

(18'31")

04'32" (+00'07")

1007 / 4006

5

04'38"

(23'09")

04'36" (+00'11")

1007 / 5013

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

運動·快樂。

3月累積里程 : 359.78 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

余清富, 黃國棟和其他 114 人說推

·

觀看另 4 則留言

施勝元宏仲兄，跑步大快樂！！

2017-03-02 12:28 ·

1 個人推

阿草宏仲晚安，今天跑的比較遠喔，運動愉快。

2017-03-02 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'31"	00:18'31"
5	04'38"	00:23'09"
6	04'30"	00:27'39"
7	04'41"	00:32'20"
8	04'44"	00:37'04"
9	04'42"	00:41'46"
10	04'35"	00:46'21"
11	04'46"	00:51'07"
12	04'29"	00:55'36"
13	04'29"	01:00'05"
13.4	04'44"	01:01'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km