hschiu 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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4.7 km | 00:32:58 | 07:03/km

日期: 2017-03-01 21:45 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 02'11" / 07'36" / 07'33" / 07'25" / 06'29" / 02'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'40"

1003 / 1003

158 / 135

2

08'42"

(13'23")

08'41" (+04'01")

1001 / 2005

108 / 106

3

07'33"

(20'56")

07'31" (+02'51")

1002 / 3008

116 / 113

4

07'27"

(28'23")

07'24" (+02'44")

1006 / 4014

139 / 96

5

04'35"

(32'58")

06'47" (+02'07")

675 / 4689

138 / 106

3月累積里程 : 86.73 km

adidas n/a 累積 : 909.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Louis, candy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'11"	00:02'11"
2	07'36"	00:09'47"
3	07'33"	00:17'20"
4	07'25"	00:24'45"
5	06'29"	00:31'14"
4.7	-5'-20"	00:32'58"

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