Manda Lee小砡 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Manda Lee小砡台南
ID 301267

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Manda Lee小砡

8.2 km | 00:58:20 | 07:09/km

日期: 2017-02-28 20:00 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 07'49" / 07'33" / 07'06" / 07'32" / 07'08" / 07'25" / 07'03" / 06'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

07'40" (+00'38")

1200 / 1200

2

08'41"

(17'54")

07'14" (+00'12")

1200 / 2400

3

08'28"

(26'22")

07'03" (+00'01")

1200 / 3599

4

08'31"

(34'53")

07'06" (+00'04")

1200 / 4800

5

08'30"

(43'24")

07'05" (+00'03")

1200 / 6000

展開計圈分析

台南

Manda Lee小砡

·

安平夜跑

2月累積里程 : 45.47 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 123.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'33"	00:15'22"
3	07'06"	00:22'28"
4	07'32"	00:30'00"
5	07'08"	00:37'08"
6	07'25"	00:44'33"
7	07'03"	00:51'36"
8	06'55"	00:58'31"
8.1	06'31"	00:59'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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