張文城 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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3.0 km | 00:23:52 | 07:54/km

日期: 2017-02-28 17:17 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 4152 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 07'37" / 07'36" / 08'15" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'01")

1002 / 1002

176 / 74

2

07'36"

(15'13")

07'35"

1000 / 2002

178 / 73

3

08'20"

(23'33")

08'16" (+00'41")

1007 / 3010

173 / 69

4

00'19"

(23'52")

20'10" (+12'35")

15 / 3025

31 / 157

2月累積里程 : 109.60 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃文政, 黃國棟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'36"	00:15'13"
3	08'15"	00:23'28"
3.0	25'28"	00:23'52"

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