丫嶽-RUN希望 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

丫嶽-RUN希望新竹
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丫嶽-RUN希望

半馬 | 02:52:32 | 08:10/km | 第7半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:52:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'09")

00:37'09" (+00'19")

01:13'59"

10 km

(01:13'59")

00:36'50"

15 km

(01:54'04")

00:40'05" (+03'15")

01:24'49" (+10'50")

20 km

(02:38'48")

00:44'44" (+07'54")

Finish

(02:52:32)

日期: 2017-03-04 06:35 - 總爬升: 320 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+01'54")

997 / 997

2

07'06"

(15'13")

07'06" (+00'52")

998 / 1996

3

06'32"

(21'45")

06'29" (+00'15")

1007 / 3003

4

07'51"

(29'36")

07'51" (+01'37")

999 / 4002

5

07'38"

(37'14")

07'31" (+01'17")

1013 / 5016

展開計圈分析

新竹

丫嶽-RUN希望

·

新竹

丫嶽-RUN希望

·

賽前宣言: 這也算一場半馬!

賽後評分: 第一次自助跑，最後3k與一位資深前輩閒聊走完
給 3 星

3月累積里程 : 149.84 km

Mizuno WAVE PARADOX 3 累積 : 359.1 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

莊淑如-RUN希望, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

Smith Lin (林禹培) 恭喜完賽！運動愉快。^_^

2017-03-04 14:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'05"	00:15'19"
3	06'26"	00:21'45"
4	07'51"	00:29'36"
5	07'33"	00:37'09"
6	06'26"	00:43'35"
7	09'52"	00:53'27"
8	07'09"	01:00'36"
9	06'24"	01:07'00"
10	06'59"	01:13'59"
11	07'01"	01:21'00"
12	06'57"	01:27'57"
13	12'20"	01:40'17"
14	07'38"	01:47'55"
15	06'09"	01:54'04"
16	09'13"	02:03'17"
17	06'48"	02:10'05"
18	07'07"	02:17'12"
19	09'18"	02:26'30"
20	12'18"	02:38'48"
21	12'12"	02:51'00"
21.1	19'10"	02:52'32"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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