4.0 km | 00:45:07 | 11:08/km日期: 2017-02-27 22:06 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 14'43" / 10'07" / 10'34" / 09'23" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 49 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 97.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 10'07" | 00:24'50" |
3 | 10'34" | 00:35'24" |
4 | 09'23" | 00:44'47" |
4.0 | 06'41" | 00:45'07" |