艾倫 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

艾倫台北市
ID 4969

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5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km

日期: 2017-03-04 15:48 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 07'25" / 05'54" / 05'56" / 05'51" / 05'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'53"

(13'19")

05'53" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'14")

05'55" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'51"

(25'06")

05'51"

1000 / 4000

5

05'52"

(30'58")

05'52" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'01")

05'37"

8 / 5008

3月累積里程 : 63.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'54"	00:13'19"
3	05'56"	00:19'15"
4	05'51"	00:25'06"
5	05'53"	00:30'59"
5.0	04'04"	00:31'01"

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朋友動態

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