10.0 km | 00:48:42 | 04:51/km日期: 2017-02-27 07:09 - 地點: 淡水 - 天氣: 轟金套 - 平均心率: 169 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 04'53" / 05'24" / 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'45" / 04'48" / 04'55" / 05'01" / 05'01" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 8 / 10008 |
人生不會永遠順遂..
就像逆風總會出現在意想不到的地方!
狀況好的時候就去享受它
狀況差的時候就去克服它!
縱使步履蹣跚跑的跌跌撞撞...
這都是自己選擇的路無法去閃躲~
今天的風真是大到髒話連連ψ(｀∇´)ψ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'24" | 00:10'17" |
| 3 | 04'55" | 00:15'12" |
| 4 | 04'49" | 00:20'01" |
| 5 | 04'39" | 00:24'40" |
| 6 | 04'45" | 00:29'25" |
| 7 | 04'48" | 00:34'13" |
| 8 | 04'55" | 00:39'08" |
| 9 | 05'01" | 00:44'09" |
| 10 | 05'01" | 00:49'10" |
| 10.0 | 01'53" | 00:49'11" |
展開計圈分析
留言 
