ku-hua 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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22.5 km | 01:37:25 | 04:19/km | 第43半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:37:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44" (+00'16")

00:43'12"

10 km

(00:43'12")

00:21'28"

15 km

(01:05'27")

00:22'15" (+00'47")

00:45'02" (+01'50")

20 km

(01:28'14")

00:22'47" (+01'19")

Finish

(01:37:25)

日期: 2017-02-26 07:00 - 卡路里: 1231 Cal - 總步數: 16460 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'33" (+00'23")

1006 / 1006

159 / 137

2

04'18"

(08'53")

04'17" (+00'07")

1000 / 2006

170 / 136

3

04'19"

(13'12")

04'18" (+00'08")

1003 / 3009

172 / 134

4

04'15"

(17'27")

04'14" (+00'04")

1001 / 4011

172 / 136

5

04'17"

(21'44")

04'16" (+00'06")

1002 / 5013

173 / 135

展開計圈分析

賽後評分: ..
給 4 星

2月累積里程 : 139.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Diver Chen, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'18"	00:08'53"
3	04'19"	00:13'12"
4	04'15"	00:17'27"
5	04'17"	00:21'44"
6	04'15"	00:25'59"
7	04'20"	00:30'19"
8	04'21"	00:34'40"
9	04'19"	00:38'59"
10	04'13"	00:43'12"
11	04'22"	00:47'34"
12	04'18"	00:51'52"
13	04'23"	00:56'15"
14	04'35"	01:00'50"
15	04'37"	01:05'27"
16	04'52"	01:10'19"
17	04'50"	01:15'09"
18	04'30"	01:19'39"
19	04'20"	01:23'59"
20	04'15"	01:28'14"
21	04'30"	01:32'44"
22	04'22"	01:37'06"
22.1	04'37"	01:37'25"

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