劉振東 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉振東台中
ID 309641

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42.3 km | 02:14:40 | 18.9 km/h

日期: 2017-02-27 06:47 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

15.79 (-23.34)

993 / 993

2

03'03"

(06'50")

19.78 (-19.35)

1004 / 1998

3

03'18"

(10'08")

18.37 (-20.76)

1008 / 3007

4

02'49"

(12'57")

21.30 (-17.83)

999 / 4006

5

03'28"

(16'25")

17.31 (-21.82)

998 / 5005

展開計圈分析

2月累積里程 : 527.93 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步) 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	6.6 %
2	19.7	2.5 %
3	18.5	4.8 %
4	21.3	1.8 %
5	17.3	4.2 %
6	21.3	2.6 %
7	18.6	3.2 %
8	15.6	3.3 %
9	13.1	7.1 %
10	13.7	5.4 %
11	18.3	-4.0 %
12	13.5	7.5 %
13	12.2	6.4 %
14	9.2	12.7 %
15	27.1	-5.2 %
16	38.3	-7.2 %
17	29.8	-5.8 %
18	26.1	-3.9 %
19	26.9	-5.6 %
20	19.0	3.7 %
21	18.4	3.8 %
22	18.0	5.8 %
23	14.9	2.8 %
24	14.2	4.4 %
25	15.1	5.2 %
26	20.5	-3.8 %
27	32.1	-4.9 %
28	32.4	-3.0 %
29	28.1	-6.8 %
30	30.3	-2.6 %
31	24.7	-3.4 %
32	27.7	-3.9 %
33	11.1	3.8 %
34	22.9	-5.0 %
35	21.1	-2.1 %
36	23.5	-2.3 %
37	26.1	-2.6 %
38	23.1	-2.1 %
39	24.7	-1.6 %
40	19.5	-2.1 %
41	16.0	4.7 %
42	18.9	2.5 %
42.3	11.0	3.0 %

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朋友動態

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