10.1 km | 01:15:45 | 07:32/km日期: 2017-02-25 09:52 - 地點: 健身房 - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'07" / 07'37" / 07'32" / 07'26" / 07'06" / 09'28" / 06'55" / 06'41" / 08'00" / 07'43" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'43" (+03'03") | 54 / 10054 |
下雨就改跑健身房 10K就好累了~~本月目標達成~Yes!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.56 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'37" | 00:15'44" |
| 3 | 07'32" | 00:23'16" |
| 4 | 07'26" | 00:30'42" |
| 5 | 07'06" | 00:37'48" |
| 6 | 09'28" | 00:47'16" |
| 7 | 06'55" | 00:54'11" |
| 8 | 06'41" | 01:00'52" |
| 9 | 08'00" | 01:08'52" |
| 10 | 07'43" | 01:16'35" |
| 10.1 | 09'46" | 01:17'07" |
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