4.6 km | 00:21:28 | 04:40/km日期: 2017-02-22 18:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 2762 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'27" / 04'17" / 04'27" / 05'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'12" | 301 / 301 | 157 / 198 |
2 | | 08'18" (+05'06") | 120 / 421 | 98 / 122 |
3 | | 03'19" (+00'07") | 305 / 727 | 163 / 183 |
4 | | 07'35" (+04'23") | 131 / 858 | 83 / 158 |
5 | | 03'19" (+00'07") | 300 / 1159 | 174 / 172 |
6 | | 08'29" (+05'17") | 117 / 1277 | 97 / 121 |
7 | | 03'17" (+00'05") | 304 / 1581 | 166 / 183 |
8 | | 05'09" (+01'57") | 193 / 1775 | 113 / 171 |
9 | | 04'28" (+01'16") | 298 / 2073 | 133 / 167 |
10 | | 04'17" (+01'05") | 233 / 2306 | 115 / 202 |
11 | | 03'15" (+00'03") | 302 / 2608 | 156 / 196 |
12 | | 08'06" (+04'54") | 123 / 2732 | 108 / 114 |
13 | | 03'24" (+00'12") | 303 / 3035 | 161 / 181 |
14 | | 10'41" (+07'29") | 93 / 3128 | 75 / 124 |
15 | | 03'28" (+00'16") | 301 / 3430 | 164 / 174 |
16 | | 07'01" (+03'49") | 142 / 3572 | 103 / 138 |
17 | | 03'25" (+00'13") | 301 / 3874 | 165 / 176 |
18 | | 09'03" (+05'51") | 110 / 3984 | 93 / 118 |
19 | | 03'25" (+00'13") | 302 / 4286 | 174 / 167 |
20 | | 12'24" (+09'12") | 80 / 4367 | 83 / 97 |
21 | | 04'23" (+01'11") | 235 / 4603 | 109 / 208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'17" | 00:08'44" |
3 | 04'27" | 00:13'11" |
4 | 05'13" | 00:18'24" |
4.6 | 05'04" | 00:21'28" |