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    Chih Yuan Lin 新北市
    ID 6044
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Yuan Lin
    5.0 km | 00:22:13 | 04:26/km
    日期: 2013-10-23 06:55 - 地點: 河北 - 天氣: 8度晴 - 卡路里: 281 Cal
    Pace: 03'52" / 04'35" / 04'29" / 04'37" / 518'31" /

    幾天沒跑太興奮，第一K就暴衝，後繼無力>.<

    10月累積里程 : 155.53 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    shadow (LDS超馬團), James 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    江大俠~Arsene~ 志遠兄 早安呀
    這也衝太快了吧
    後面無力還這麼快
    偶今天懶病也發作
    足足睡了九小時
    哈哈哈~~~~
    2013-10-23 08:26 ·
     1 個人推
    Chih Yuan Lin 大俠兄，早!
    偶這裡俗在素太冷了，早上都爬不起來>.<
    北京半馬完了之後累了幾天，今天先沖速度，果然還沒恢復>.<
    本週預計跑最後一次30K+，好怕我下個月初馬落馬喔@@
    你這個月也跑太多了，休息一下是對的^^
    2013-10-23 08:47 ·
     1 個人推
    尼克(Nick) 第1K是大爆發嗎?@@
    2013-10-23 12:19 ·
     1 個人推
    智源 如果配速是由後面逐漸往前加速的話就更完美了!
    2013-10-23 12:30 ·
     1 個人推
    Chih Yuan Lin 尼克兄，第1k確實太興奮了，衝過頭>·<
    源兄，先盛後衰的老毛病改不了，我下次開始先忍一下不要衝太快試看看。
    2013-10-23 13:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'52"00:03'52"
    204'35"00:08'27"
    304'29"00:12'56"
    404'37"00:17'33"
    5.004'37"00:22'13"

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