8.0 km | 00:47:20 | 05:53/km日期: 2017-02-26 08:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'18" / 06'16" / 08'53" / 06'09" / 11'58" / 08'02" / 08'19" / 06'21" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'15") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
174.43 km mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'16" | 00:13'34" |
3 | 08'53" | 00:22'27" |
4 | 06'09" | 00:28'36" |
5 | 11'58" | 00:40'34" |
6 | 08'02" | 00:48'36" |
7 | 08'19" | 00:56'55" |
8 | 06'21" | 01:03'16" |
8.0 | 05'16" | 01:03'26" |