楊水益 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊水益苗栗
ID 148659

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3.2 km | 00:15:54 | 05:00/km

日期: 2017-02-21 20:09 - 地點: 溫診所 - 天氣: 涼 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'47" / 05'11" / 04'59" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'45"

990 / 990

2

05'10"

(09'53")

05'08" (+00'23")

1005 / 1995

3

05'04"

(14'57")

05'01" (+00'16")

1009 / 3004

4

00'57"

(15'54")

05'17" (+00'32")

179 / 3184

夜跑團團練

2月累積里程 : 144.45 km

子母鱷魚 3代軍綠色累積 : 60.7 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 7 years ago

千葉傳奇, 徐信發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'11"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
3.2	05'16"	00:15'54"

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