許達宏 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:38:52 | 07:01/km

日期: 2017-02-21 18:11 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 07'24" / 07'00" / 07'09" / 07'12" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'02"

987 / 987

2

07'17"

(13'15")

07'13" (+01'11")

1007 / 1994

3

07'21"

(20'36")

07'15" (+01'13")

1012 / 3007

4

07'09"

(27'45")

07'11" (+01'09")

994 / 4002

5

07'12"

(34'57")

07'07" (+01'05")

1009 / 5011

6

03'55"

(38'52")

07'27" (+01'25")

524 / 5536

下班後跑步

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, Mickey Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'24"	00:13'36"
3	07'00"	00:20'36"
4	07'09"	00:27'45"
5	07'12"	00:34'57"
5.5	07'17"	00:38'52"

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