10.3 km | 01:11:43 | 06:56/km日期: 2017-02-21 06:23 - 地點: 跑步機 - 天氣: 不管 - 平均心率: 119 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'51" / 08'10" / 06'59" / 06'42" / 06'30" / 06'27" / 06'25" / 05'49" / 06'48" / 06'14" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+04'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+02'19") | 328 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 372.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 08'10" | 00:18'01" |
| 3 | 06'59" | 00:25'00" |
| 4 | 06'42" | 00:31'42" |
| 5 | 06'30" | 00:38'12" |
| 6 | 06'27" | 00:44'39" |
| 7 | 06'25" | 00:51'04" |
| 8 | 05'49" | 00:56'53" |
| 9 | 06'48" | 01:03'41" |
| 10 | 06'14" | 01:09'55" |
| 10.3 | 08'07" | 01:12'35" |
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