王英豪 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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9.4 km | 00:45:47 | 04:52/km

日期: 2013-10-23 05:46 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 04'41" / 04'56" / 04'19" / 05'13" / 05'11" / 05'07" / 04'59" / 04'45" / 04'43" / 04'52" /

5:45天才微亮..雖然海風還是很大..但是晨跑還是最爽.

10月累積里程 : 208.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

林瑞雄, 張福潭和其他 12 人說推

·

Stanely 早啊！王兄！

2013-10-23 07:34 ·

1 個人推

國進(挖洞大隊) 早安，等一下去找你！

2013-10-23 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'56"	00:09'37"
3	04'19"	00:13'56"
4	05'13"	00:19'09"
5	05'11"	00:24'20"
6	05'07"	00:29'27"
7	04'59"	00:34'26"
8	04'45"	00:39'11"
9	04'43"	00:43'54"
9.4	04'52"	00:45'47"

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