林子傑 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.5 km | 00:30:02 | 05:26/km

日期: 2017-02-21 11:08 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'47")

05'12"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'21")

05'33" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'51")

05'30" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'16")

05'24" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'45"

(30'02")

05'19" (+00'07")

519 / 5519

排乳酸

2月累積里程 : 188.49 km

Soucony Kinvara 4 累積 : 1412.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roger, 陳民全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'34"	00:16'22"
4	05'30"	00:21'52"
5	05'25"	00:27'17"
5.5	05'19"	00:30'03"

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