辣辣坤 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:05:26 | 05:56/km | 第2半馬

2017 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:05:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18"

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:29'56" (+04'38")

15 km

(01:25'45")

00:30'31" (+05'13")

01:00'11" (+04'57")

20 km

(01:55'25")

00:29'40" (+04'22")

Finish

(02:05:26)

日期: 2017-02-26 07:00 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'12"

981 / 981

2

05'11"

(09'19")

05'11" (+00'59")

997 / 1979

3

05'54"

(15'13")

04'29" (+00'17")

1312 / 3292

4

06'05"

(21'18")

05'56" (+01'44")

1025 / 4317

5

06'21"

(27'39")

06'02" (+01'50")

1052 / 5370

展開計圈分析

台中

辣辣坤

·

台中

辣辣坤

·

賽前宣言: 盡力而為

賽後評分: 補給要多
給 3 星

2月累積里程 : 39.60 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

Mo Huang, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	05'11"	00:09'29"
3	04'52"	00:14'21"
4	05'03"	00:19'24"
5	05'54"	00:25'18"
6	06'01"	00:31'19"
7	05'54"	00:37'13"
8	05'57"	00:43'10"
9	06'05"	00:49'15"
10	05'59"	00:55'14"
11	06'12"	01:01'26"
12	06'22"	01:07'48"
13	06'12"	01:14'00"
14	06'14"	01:20'14"
15	05'31"	01:25'45"
16	06'03"	01:31'48"
17	06'06"	01:37'54"
18	06'06"	01:44'00"
19	05'40"	01:49'40"
20	05'45"	01:55'25"
21	05'59"	02:01'24"
20.8	-19'-12"	02:05'26"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km