葉小釵 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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10.1 km | 00:55:23 | 05:28/km

日期: 2017-02-20 15:53 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'47" / 05'29" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'34" / 05'33" / 05'12" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'08")

1006 / 1006

2

05'23"

(10'47")

05'27" (+00'14")

986 / 1993

3

05'52"

(16'39")

05'46" (+00'33")

1014 / 3008

4

05'29"

(22'08")

05'31" (+00'18")

992 / 4000

5

05'20"

(27'28")

05'17" (+00'04")

1009 / 5010

展開計圈分析

雲林

葉小釵

芳萍說推

·

雲林

葉小釵

芳萍說推

·

操場跑步的人！球場搶球的人！
開學了，校園變得熱鬧非凡！
今天熱…熱…熱！

2月累積里程 : 146.65 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Liu, 劉育朱和其他 133 人說推

·

觀看另 38 則留言

陳盈如哈～小釵哥下午安^^
胖了胖了～要認真跑了XD

2017-02-21 15:30 ·

Ivy Hou 星期一真的以為夏天要到了...熱

2017-02-22 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'47"	00:16'39"
4	05'29"	00:22'08"
5	05'20"	00:27'28"
6	05'28"	00:32'56"
7	05'22"	00:38'18"
8	05'34"	00:43'52"
9	05'33"	00:49'25"
10	05'12"	00:54'37"
10.1	05'53"	00:55'23"

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