Chiu Wei 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.5 km | 01:02:09 | 11:18/km

日期: 2017-02-18 07:39 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 12'49" / 11'58" / 11'13" / 09'34" / 10'29" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'49" (+03'15")

1000 / 1000

2

11'58"

(24'47")

11'58" (+02'24")

1000 / 2000

3

11'12"

(36'00")

11'12" (+01'38")

1000 / 3000

4

09'34"

(45'34")

09'34"

1000 / 4000

5

10'28"

(56'02")

10'28" (+00'54")

1000 / 5000

6

06'06"

(01:02'09")

12'22" (+02'48")

493 / 5493

2月累積里程 : 78.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	11'58"	00:24'47"
3	11'13"	00:36'00"
4	09'34"	00:45'34"
5	10'29"	00:56'03"
5.5	12'21"	01:02'09"

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