老趙 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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13.9 km | 01:17:56 | 05:37/km

日期: 2012-08-11 16:58 - 地點: 崇蘭至大鵬七村來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'19" / 05'24" / 06'11" / 05'19" / 05'19" / 05'29" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 06'12" / 05'47" /

連續兩天練跑10公里以上，調整到正常狀態。今天跑得比較累！

8月累積里程 : 89.47 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

莫忘初衷, Terry 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'24"	00:10'43"
3	06'11"	00:16'54"
4	05'19"	00:22'13"
5	05'19"	00:27'32"
6	05'29"	00:33'01"
7	05'40"	00:38'41"
8	05'36"	00:44'17"
9	05'37"	00:49'54"
10	05'40"	00:55'34"
11	05'35"	01:01'09"
12	05'39"	01:06'48"
13	06'12"	01:13'00"
13.9	05'47"	01:17'56"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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