10.7 km | 01:17:11 | 07:14/km日期: 2017-02-17 17:12 - 地點: 水圳公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 09'15" / 06'58" / 06'29" / 07'07" / 06'43" / 06'53" / 07'31" / 07'35" / 07'31" / 07'40" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'54") | 361 / 1361 |
| 3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2361 |
| 4 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 3361 |
| 5 | | 06'28" | 281 / 3643 |
| 6 | | 08'45" (+02'17") | 171 / 3814 |
| 7 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 4814 |
| 8 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 5814 |
| 9 | | 06'59" (+00'31") | 183 / 5998 |
| 10 | | 07'06" (+00'38") | 211 / 6209 |
| 11 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 7209 |
| 12 | | 07'14" (+00'46") | 343 / 7552 |
| 13 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 8552 |
| 14 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 9552 |
| 15 | | 08'11" (+01'43") | 1000 / 10552 |
| 16 | | 08'38" (+02'10") | 108 / 10661 |
今天跑得好累~是因為前6K模擬7分速跑完嗎~趕六點半接小孩再回家煮菜~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.56 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'58" | 00:16'13" |
| 3 | 06'29" | 00:22'42" |
| 4 | 07'07" | 00:29'49" |
| 5 | 06'43" | 00:36'32" |
| 6 | 06'53" | 00:43'25" |
| 7 | 07'31" | 00:50'56" |
| 8 | 07'35" | 00:58'31" |
| 9 | 07'31" | 01:06'02" |
| 10 | 07'40" | 01:13'42" |
| 10.7 | 10'29" | 01:20'38" |
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