12.1 km | 01:07:08 | 05:33/km日期: 2017-02-20 19:56 - 地點: 河堤 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'19" / 05'09" / 05'18" / 05'32" / 05'25" / 08'32" / 05'43" / 05'39" / 05'50" / 05'52" / 08'26" / 05'45" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'10" (+00'02") | 58 / 12058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.78 km 惡魚 綠丫拖 累積 :
403.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 05'18" | 00:15'46" |
4 | 05'32" | 00:21'18" |
5 | 05'25" | 00:26'43" |
6 | 08'32" | 00:35'15" |
7 | 05'43" | 00:40'58" |
8 | 05'39" | 00:46'37" |
9 | 05'50" | 00:52'27" |
10 | 05'52" | 00:58'19" |
11 | 08'26" | 01:06'45" |
12 | 05'45" | 01:12'30" |
12.1 | 03'07" | 01:12'41" |