劉玉祥 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉玉祥宜蘭
ID 303783

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2.8 km | 00:14:21 | 05:10/km

日期: 2017-02-16 19:36 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'55" / 04'55" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'49")

04'54"

1000 / 2000

3

03'31"

(14'21")

04'33"

774 / 2774

配速跑，天長地久馬拉松後休息好幾天了，開始恢復練習。

2月累積里程 : 179.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, 資雲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'55"	00:10'50"
2.8	04'33"	00:14'22"

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朋友動態

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