8.4 km | 00:50:00 | 05:58/km日期: 2016-11-25 20:36 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'21" / 05'56" / 05'55" / 05'53" / 05'59" / 06'18" / 06'27" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'33") | 1693 / 1693 |
| 2 | | 04'26" (+00'05") | 676 / 2370 |
| 3 | | 08'30" (+04'09") | 352 / 2722 |
| 4 | | 04'22" (+00'01") | 685 / 3407 |
| 5 | | 09'40" (+05'19") | 310 / 3717 |
| 6 | | 04'21" | 687 / 4405 |
| 7 | | 08'22" (+04'01") | 358 / 4763 |
| 8 | | 04'25" (+00'04") | 677 / 5441 |
| 9 | | 08'59" (+04'38") | 333 / 5775 |
| 10 | | 04'23" (+00'02") | 682 / 6457 |
| 11 | | 08'49" (+04'28") | 339 / 6797 |
| 12 | | 06'23" (+02'02") | 1563 / 8360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'21" | 00:11'18" |
| 3 | 05'56" | 00:17'14" |
| 4 | 05'55" | 00:23'09" |
| 5 | 05'53" | 00:29'02" |
| 6 | 05'59" | 00:35'01" |
| 7 | 06'18" | 00:41'19" |
| 8 | 06'27" | 00:47'46" |
| 8.4 | 06'11" | 00:50'00" |
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